Morgenstund har gull i munn- mer enn bare et ordtak

Det er ikke alltid at tiden strekker til. I en hverdag fylt med forelesninger, oppgaver, sosiale sammenkomster, trening og jobb er det vanskelig å sette av tid til studier. Mange føler nok litt ekstra på dette når eksamenstiden står for døren.

Illustrasjon: © MedEasy

Dette studietipset står antageligvis langt nede på B-menneskers ønskeliste, men et godt tips til å få tid til god lesing er å stå opp tidligere og utnytte morgentimene. Dette er ikke bare noe vi i MedEasy kan bekrefte. Forskere ved University of North Texas gjennomførte en studie der 824 studenter fikk spørsmål om søvnrutiner og dagsform. Resultatene viste at morgenfuglene hadde høyere gjennomsnittskarakterer enn de som var oppe sent. Om morgenen er man ikke bare mer produktiv, men har også bedre hjernekapasitet enn senere på dagen. Les artikkelen her: «Morningness a Predictor of Better Grades in College».

Det betyr altså at morgentimene er gull verdt. Dette er timer hvor du kan få en god start på dagen. Ved å få unnagjort store deler av lesingen på morgenen, vil resten av dagen stå mer fritt til å gjøre de resterende gjøremålene. Tilsvarende vil ikke lesingen være «hengende over deg» resten av dagen, for det har du jo allerede gjort!

Den gode starten på dagen begynner allerede kvelden før. Et godt tips er å planlegge allerede kvelden før hva du skal lese på eller gjøre morgenen etter. Da slipper du å bruke noe tid dette, og kan heller sette i gang! Det er en fordel å vite hva du skal jobbe med før du står opp. Samtidig er det også viktig å legge seg til en tid som gjør at du nok søvn til utfordringene som venter.

En annet godt tips er å utarbeide seg en god morgenrutine. Gode rutiner om morgenen hjelper deg med å bli avslappet og fokusert for dagen. Rutinene kan eksempelvis bestå av en god frokost, kaffe/te og morgenstell som gjøres i et ønskelig mønster. Kanskje starter du dagen med favorittsangen din på ørene? Gjentagende mønster vil gjøre det morgenen mer forutsigbare og det vil være mer avslappende for deg å starte dagen. I tillegg vil det også gjøre det enklere å beregne hvor mye tid du trenger!

Et siste tips til dagens første leseøkt eller oppgave er å starte med den vanskeligste oppgaven først. Det er fordi det vanskelig oppgavene krever mer av deg og bidrar til å øke fokuset. Du jobber aktivt med pensumet, og får en følelse av å «faktisk» gjøre noe. Så kan du heller gjøre mer passivt arbeid, som å lese litt mer pensum, senere på dagen når du føler deg «mett» på harde oppgaver. 

Én kommentar til “Morgenstund har gull i munn- mer enn bare et ordtak”

Det er stengt for kommentarer.